Симптомы
Наиболее вероятно, что кризису сопутствуют депрессия, чувство подавленности, опустошенности. Человек считает, что он находится в замкнутом кругу карьеры или брака. Все, что было достигнуто к этому возрасту - стабильность, семья, материальное благополучие, необъяснимо теряют свою значимость для человека. Появляется навязчивое чувство несправедливости в жизни, человек безоговорочно уверен, что заслуживает большего и лучшего. Его одолевает ощущение неудовлетворенности. Работа воспринимается рутинной, супружеские отношения лишены страсти молодости, дети уже выросли и живут собственной независимой жизнью, а круг друзей с годами сузился и несет собой только однообразие.
Проблемы возникают на пустом месте. В период кризиса у человека меняется многое - круг лиц, которым можно доверять, ценностные ориентации, вкусы и предпочтения. Поведение становится непредсказуемым.
Возраст
Все индивидуально. Как правило, кризис середины жизни начинают переживать женщины в возрасте 35 лет и мужчины 40. Именно «начинают», поскольку длится он не один год и может затянуться и на целое десятилетие.
Это один из самых драматичных периодов в жизни человека. Кризис среднего возраста - наиболее серьезный и значимый их тех, что мы проходим в течение жизни. По интенсивности переживаний и силе воздействия на человека он сравним с подростковым. И кстати, оба кризиса перекликаются между собой во многом.
Причины
Происходят естественные физиологические изменения, человек начинает стареть. Меняется внешность, снижается сексуальная привлекательность. Принять это психологически весьма сложно, особенно если в обществе пропагандируется культ молодости и безупречной красоты.
Социальная роль человека так же меняется. Дома из ребенка он превращается в родителя, на работе из молодого специалиста – в опытного наставника. Некоторые к этому времени, увы, уже теряют отца или мать, у многих родители стареют, нуждаются в заботе и помощи. Однако не все готовы к такой кардинальной смене ролей, к ситуации, когда приходится полагаться лишь на собственные силы, полностью брать ответственность не только за себя, но и за других людей.
В конце концов, приходит осознание быстротечности и конечности жизни. Человек понимает, что «мир больше не предоставляет кредита под его будущее», и многое уже неосуществимо.
Опасности
В этих обстоятельствах равно опасны как депрессивная позиция: «все ужасно», «менять что-либо бессмысленно», «надо как-то доживать», грозящая жалостью к себе, отчаянием, ощущением тупика, так и «страусиный» оптимизм: «все прекрасно», «ничего не изменилось», «я молод (-а)», заставляющий человека жить иллюзиями, мешающий увидеть и принять реальность, отрезающий путь к развитию. Равно опасен и разрушителен революционный вариант – через обесценивание достигнутого, неоправданный риск, резкую и необдуманную смену всего, что окружает: семьи, работы, места жительства, что чаще всего является не более чем самообманом. Поскольку «радикальные внешние перемены при отсутствии внутренних – лишь иллюзия решения», ведь от себя не убежишь.
Эффективное прохождение кризиса
Не обязательно кардинальным образом менять свою жизнь – можно продолжать идти по этому же пути. Но при этом оценить прожитые годы, понять, что нам нужно, а что нет, и, самое главное, принять свой прежний путь, но уже осознанно, и продолжать наращивать количественно то, что достигнуто. Стремиться не только прибавить годы к жизни, но и жизнь к годам.
Очень важно пережить этот кризис, провести своеобразный жизненный аудит, потому что если мы отодвинем эту проблему и не станем ее решать, то в конце жизни нас может настигнуть самый страшный кризис, уготованный человеку, – кризис конца жизни. Задумайтесь, почему одни старики улыбчивые, мудрые, добрые, а другие злые, критикующие, ненавидящие все и всех? Дело в том, что первые приняли свою жизнь, а вторые нет, поскольку прожили жизнь навязанную, чужую, а такое принять невозможно. Ведь принять свой жизненный путь – это значит принять и себя таким, каким был и есть, и свое психологическое окружение, и многое другое. И если в конце жизни поменять уже практически ничего нельзя, то в середине жизни такая возможность всегда есть. Поэтому это наш главный жизненный шанс, который важно использовать».
Все зависит от того, насколько человек готов понять и принять свои проблемы, честно взглянуть в глаза реальности, какой бы пугающей та ни была, способен ли он к переменам – как в жизни, так и в себе самом – и, главное, готов ли вкладываться в эти изменения. Если же человек не делает никаких выводов в период кризиса, значит, не взрослеет.
Наиболее вероятно, что кризису сопутствуют депрессия, чувство подавленности, опустошенности. Человек считает, что он находится в замкнутом кругу карьеры или брака. Все, что было достигнуто к этому возрасту - стабильность, семья, материальное благополучие, необъяснимо теряют свою значимость для человека. Появляется навязчивое чувство несправедливости в жизни, человек безоговорочно уверен, что заслуживает большего и лучшего. Его одолевает ощущение неудовлетворенности. Работа воспринимается рутинной, супружеские отношения лишены страсти молодости, дети уже выросли и живут собственной независимой жизнью, а круг друзей с годами сузился и несет собой только однообразие.
Проблемы возникают на пустом месте. В период кризиса у человека меняется многое - круг лиц, которым можно доверять, ценностные ориентации, вкусы и предпочтения. Поведение становится непредсказуемым.
Возраст
Все индивидуально. Как правило, кризис середины жизни начинают переживать женщины в возрасте 35 лет и мужчины 40. Именно «начинают», поскольку длится он не один год и может затянуться и на целое десятилетие.
Это один из самых драматичных периодов в жизни человека. Кризис среднего возраста - наиболее серьезный и значимый их тех, что мы проходим в течение жизни. По интенсивности переживаний и силе воздействия на человека он сравним с подростковым. И кстати, оба кризиса перекликаются между собой во многом.
Причины
Происходят естественные физиологические изменения, человек начинает стареть. Меняется внешность, снижается сексуальная привлекательность. Принять это психологически весьма сложно, особенно если в обществе пропагандируется культ молодости и безупречной красоты.
Социальная роль человека так же меняется. Дома из ребенка он превращается в родителя, на работе из молодого специалиста – в опытного наставника. Некоторые к этому времени, увы, уже теряют отца или мать, у многих родители стареют, нуждаются в заботе и помощи. Однако не все готовы к такой кардинальной смене ролей, к ситуации, когда приходится полагаться лишь на собственные силы, полностью брать ответственность не только за себя, но и за других людей.
В конце концов, приходит осознание быстротечности и конечности жизни. Человек понимает, что «мир больше не предоставляет кредита под его будущее», и многое уже неосуществимо.
Опасности
В этих обстоятельствах равно опасны как депрессивная позиция: «все ужасно», «менять что-либо бессмысленно», «надо как-то доживать», грозящая жалостью к себе, отчаянием, ощущением тупика, так и «страусиный» оптимизм: «все прекрасно», «ничего не изменилось», «я молод (-а)», заставляющий человека жить иллюзиями, мешающий увидеть и принять реальность, отрезающий путь к развитию. Равно опасен и разрушителен революционный вариант – через обесценивание достигнутого, неоправданный риск, резкую и необдуманную смену всего, что окружает: семьи, работы, места жительства, что чаще всего является не более чем самообманом. Поскольку «радикальные внешние перемены при отсутствии внутренних – лишь иллюзия решения», ведь от себя не убежишь.
Эффективное прохождение кризиса
Не обязательно кардинальным образом менять свою жизнь – можно продолжать идти по этому же пути. Но при этом оценить прожитые годы, понять, что нам нужно, а что нет, и, самое главное, принять свой прежний путь, но уже осознанно, и продолжать наращивать количественно то, что достигнуто. Стремиться не только прибавить годы к жизни, но и жизнь к годам.
Очень важно пережить этот кризис, провести своеобразный жизненный аудит, потому что если мы отодвинем эту проблему и не станем ее решать, то в конце жизни нас может настигнуть самый страшный кризис, уготованный человеку, – кризис конца жизни. Задумайтесь, почему одни старики улыбчивые, мудрые, добрые, а другие злые, критикующие, ненавидящие все и всех? Дело в том, что первые приняли свою жизнь, а вторые нет, поскольку прожили жизнь навязанную, чужую, а такое принять невозможно. Ведь принять свой жизненный путь – это значит принять и себя таким, каким был и есть, и свое психологическое окружение, и многое другое. И если в конце жизни поменять уже практически ничего нельзя, то в середине жизни такая возможность всегда есть. Поэтому это наш главный жизненный шанс, который важно использовать».
Все зависит от того, насколько человек готов понять и принять свои проблемы, честно взглянуть в глаза реальности, какой бы пугающей та ни была, способен ли он к переменам – как в жизни, так и в себе самом – и, главное, готов ли вкладываться в эти изменения. Если же человек не делает никаких выводов в период кризиса, значит, не взрослеет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий